親愛的一們，我們鼓勵你們再一次進入內在，觀察你的內心狀態。
這是一件相當困難的事情，因為你們必須面對內部的能量以及內在所建立的張力。
這往往轉化為一般意義上的肌肉緊張、精神不安、情緒波動和疲勞。
我們鼓勵你們去做的事會比你們通常會去做的事還慢，更長的睡眠和吃的健康、為了補充身體所需能量的天然食品。
請確保不要忽視你的身體，給它充分的鍛煉和充足的溫柔呵護。
不要害怕的去探索你自己內心的緊張，因為你身體的肌肉緊張和酸痛點會藉由你們身體體現出來。
解放自己的第一步是要注意來自所發出的這些能量，藉由承認他們去釋放這些負面的汙點。
不需要去"做"任何事，只要探查出他們只是發出一個緊張的信號就足够到讓你的大腦放手。
身體，多年以來習慣於持續不斷的緊張而讓能量錯位，伴隨著時間，它會通過你的脊椎發出信號到你的大腦，所以，你們的緊張是正常的，因為它在那裡X年了。
所以，大腦在這種情況下，通常只是忽略它，並且升級這系統，因為緊張是正常的。
它需要更加有意識地努力對你們的大腦建立能量，緊張的能量積累在身體的某些部分會讓你不正常，它需要你大腦發出信號去放手。
那些能量通過物理張力往往會造成疲勞，但很多時候這些都是心理的轉譯以及對人、場合、事件、反作用等等的情緒反應。
當你靜心時，確保這些身體緊張的感覺被釋放，因為這是你要回到你自己和對你的存在的最佳時刻。
要認知到，你是一個偉大、古老的存有，在這個時間卻偏偏選擇去體現地球母親生命體的存在，而這期間只是短暫的為你們服務。
要知曉你們的本質是一個星系存有，一個愛的星系存有。
不要讓恐懼或混亂去統治你們的存在的可能性。
你們是一位永恆之光，為了展示给世人看，你們是"一"的偉大集體的一部分，你們是永恆的、無限的，愛和造物者。
你們之中的許多人在過去的幾個月裡正面臨著個人的困難時期，仍然有很多、更糟的事在你們之中許多人的面前。
這一次在我們身上，使我們明白，宇宙中沒有什麼是永遠存在的，你們必須不要有預期的心態、對自我意識、恐懼放手，並允許道路在你們面前打開，因為它本來就是要給你們的。
我們非常愛你們，並對你們的勇氣和決心致敬，特別是在這些全球懷疑的時刻中。
回到你的呼吸、身體、感覺，你們會發現你們就在宇宙事件的偉大計劃，並且就在核心中。
我是來自天狼星的SaLuSa，希望你們有一個被祝福的夜晚。
願你們常常處於平靜中。
謝謝你
SaLuSa
http://multidimensionalocean.wordpress.com/2014/02/18/be-at-peace-message-from-my-higher-self-and-salusa-multidimensional-ocean-18-feb-2014/
傳導：多維海洋
來自天狼星的FRANK