問：要與他人和平相處，保持內在的平和與淡定是必不可少的。那麼怎樣才能做到這一點呢？
答：這是個非常重要的問題！
內在的平和要不斷下功夫才能保持。
怎樣下功夫呢？
就是不要讓你們周圍發生的一切使你們在情緒上失去平衡。
否則的話，你們這時很容易失去你們內在的力量。
我們所說的平和，主要就是指安寧、淡定。
那麼怎樣在安寧、淡定方面下功夫呢？
當你們感覺到你們的情緒開始使你們失去平衡時，要休息一下，讓自己坐下來。
努力花一點兒時間去觀想自己所是的光之存有，請求祂穩定你們的情緒，讓你們能辯證、達觀地看待那干擾你們的事物。
如果你們做了這個練習，如果你們讓自己坐了下來，進行了連接並請求你們的神性穩定你們的情緒，那麼請堅信祂會讓這安寧、淡定降臨到你們自身之中，你們就會獲得這安寧、淡定。
當然，這可能不會在第一次就奏效，因為你們的人格、尤其是你們的頭腦非常強大、非常有力。
但是漸漸地你們將意識到頭腦退卻了，因為與你們的靈魂及神性的靈性力量相比，它是無能為力的。
那麼就這樣去做吧，做上一次、兩次、三次，你們將會發現你們越來越能夠控制自己的情緒。
情緒是力量，也是弱點，就看你們怎樣去運用它。
它可以將你們推向高處，也可以使你們徹底陷於塵世。
因此你們要能夠知曉，是你們的哪一部分情緒在運作。
是那個將你們向著自己的靈魂提升上去、使你們知曉、幫你們進化的情緒？
還是那個產生恐懼、憤怒或使你們變得虛弱無力的情緒？
假如這是一個低級的情緒，那就懷著更多的信心、信仰和愛去請求你們的神性、請求你們所是的光之存有，請祂來幫助你們，以穩定你們自身之中那個受到干擾的部分。
關於你們的情緒，我們還可以再多說幾句。
情緒是人的一部分，因此它是必不可少的。
情緒如果被管理得好，就會非常有助於進化。它真的會對你們很有用。
想像一下你們的情緒就像一個跳板，它可以將你們推向高處，但如果它不結實，如果它有一個洞，那它就會把你們拋向下面。
因此你們得設法擁有一個穩固的情緒，以使它能將你們推向高處。
一個穩固的情緒怎麼能將你們推向高處呢？你們或許會覺得這難以理解。
其實一個穩固的情緒會為你們打開門戶。
它會在無意識中為你們打開通向你們的靈魂以及更遠處的門戶。
正因為如此，千萬不要設法壓抑自己的情緒，使它變得無聲無息。
那樣的話你們是無法進化的，因為你們丟掉了自己生命中非常重要的一張王牌，你們會變得有點兒像行屍走肉，有點兒像個機器人。
你們需要有這個情緒中心。
你們得以某種方式馴服它，讓它為人服務，讓它為你們自身之中的靈性服務。
訊息提供：光之兄弟群體
傳導：Monique Mathieu
廬影譯自其法文網站“從天到地”