它就像一把鑰匙，能夠改變（當然並非全部改變）這個世界上的許多事物。
進行這一冥想的人得確實懷著愛與真誠去做，不要有任何想法，無論是什麼樣的想法。
他們只需存在著，只需是自己的最好狀態，以便把自身最好的給出去。
在開始這個冥想之前，先沉默一會兒。
在這段沉默的時間裡，把意念集中到你們的光之心上，集中到你們的內在太陽上。
就想像在你們的肉體心臟所在之處，存在著你們的光之心和一個巨大的太陽。
把你們的意識放在它們上面。
現在試著去感覺，在你們的心輪處有一種柔和、輕盈的振動。
這就是渴望顯現出來的光 - 愛振動。
再一次把意識放到你們的內在太陽上，放到你們的光之心上，好再感覺一下這個振動，非常愉快地意識到在自己身上發生著某些事情。
假如你們什麼都沒感覺到，那也完全不要為此而難過，因為有些事情是自動發生的。
那些敏感的人會感知到它，不那麼敏感的人感知到的比較少，還有些人完全感知不到，但他們所做的光 - 愛奉獻會產生同樣的效果。
再一次把意識放到你們的內在太陽上，試著去看到自身當中的這個光，如果你們能做到的話。
讓它顯現出來！
漸漸地，你們把生命賦予了你們使之顯現出來並使之活在你們身外的這個光 - 愛。
要知道，你們一旦請求釋放自身之中的光 - 愛、好將其奉獻出去，你們就會得到自身那些最高部分的大力幫助。
這些最高部分會不斷地來滋養你們現在和將來所獻出的光-愛。
（Monique ：我要告訴你們我所看到的。我看見從你們每個人那裡發散出粉紅- 金黃色的小雲。在有些人那兒，這雲的顏色更濃一些，無論是粉紅色還是金黃色都更濃。所有這些精微的小雲聚合在一起，沒有形成一個球，而是形成了一團美妙的雲。這雲在不斷變化，由精微、空靈變得具有了密度——在光與愛中的密度。
（我把我所看到的稱為“雲”是因為我不知道該怎樣來形容它。或許我可以說“這個能量”。）
這個能量還在變大。它在動。它是活的。它不斷變大是因為這光- 愛是由你們發散出來的，即使你們意識不到這一點。
在下面幾秒鐘裡，你們還要把自身當中最美好、最神聖的奉獻出來。你會看到它突然消失。
祂們對我說：——）
它將穿過你們所在的這個地方，去滋養所有需要這愛的人。
它也將把平和放進他們心裡。
當然，要讓效果明顯還得做許多次這樣的冥想。
不過現在你們所做的這些以及全世界所有團體所做的這些，將產生重大的影響。
正因為如此，我們才要求你們把你們對生命所做的這個奉獻重複做下去。
你們的確是在把自身最美好的奉獻給生命，而生命就是源頭！
把這個愛無限制地奉獻給所有需要它的人，這也就是在愛源頭。
源頭存在於所有事物當中，但有時祂尚未在一些人身上顯現出來，因為他們沒有讓祂能夠這樣做。
意識到這個愛並能把它奉獻出去而毫無所求的人們是幸福的！
你們所做的這個工作也是為了喚醒你們的兄弟，因為把那不斷從你們自身最高層面降下來的愛奉獻出去的工作，對所有各界都起作用！
這個愛不僅會流向你們的人類兄弟，也會流向一切生命！
再在一小段時間裡，意識到你們之所是——擁有奉獻光 - 愛振動的巨大能力的愛之存有。
光 - 愛振動不會像情感那樣被感覺到，因此只需意識到它，它就會存在，就會自動釋放出去，而你們也就完成了一個愛的行動。
你們可以在自己冥想時『簡短』地做這個奉獻，不必非做到我們剛才要求你們去做的一切。
也不必限定在每月的某個週六去做！
如果願意的話，你們可以每天都做。
你們不用像現在這樣做上一刻鐘，可以只做幾分鐘。
只要你們在那樣做時意識到自己所能帶給生命的是什麼，那就可以肯定，這幾分鐘對生命來說將是十分寶貴的。
訊息提供：光之兄弟群體
傳導：Monique Mathieu
廬影譯自其法文網站“從天到地”