這是因為你們的振動頻率不那麼稠密了，沒有了那些保護層。
某些時刻會很難受，眼淚會輕而易舉地流下來。
情緒非常重要！
那是由你們的情緒中樞（這應該是指上腹部的太陽神經叢脈輪——譯註）產生出的能量，而這個情緒中樞控制著你們的想法、感覺及與他人的關係。
怎樣才能對這個情緒中樞做功課並加以訓練呢？
很簡單，只要懂得它的運作方式就行。
情緒中樞會產生兩種能量：一種是推動你們向前的積極情緒，另一種是把你們釘牢在原地的負面情緒。
因此要學會進行篩選，學會接受那些對你們有益的、使你們提升的情緒並轉化那些阻止你們前進的情緒。
該怎麼去做呢？
只要意識到這些情緒就可以！
當情緒中樞發出的一個干擾性念頭出現在你們那裡、甚至淹沒了你們時，要對這情緒後退幾步，看著它並對它說：
「我意識到你了，但你無法干擾我！我把我所能給你的聖愛都發送給你。請你離開我！」這樣做一次、兩次、三次之後，你們會發現自己能輕鬆地穩定住情緒中樞了。
但（下次）當你們因為對某事不放手或因為任何一種痛苦而被干擾時，情緒中樞還會產生出這些把你們釘牢在原地的、擾亂你們的負面情緒。
你們越是取得進步，就越能成功保持意念的集中。
只要能提升自己的振動頻率（哪怕會因此而失去稠密肉身這個繭殼的保護），你們就會真正明白自己在情緒方面的運作模式。
那時你們就不會有任何問題了。
別忘記，某些疾病就產生於你們的情緒中樞，其中包括抑鬱症。
通過產生覺知，一切都可以處理好。
你們今天對某個事物覺知一點兒，明天又對另一事物覺知一點兒，這樣就會通過接連不斷的小小覺知而進化。
你們不要封堵自己的情緒！
要讓它們顯露出來 ——哪怕是通過流眼淚。
你們要確實努力去理解它們以便認清它們，同時要照我們說的去做：對它們講話，照亮它們，好讓它們離開或被你們發送給它們的聖愛所吸收。
我們這裡指的主要是那些干擾性的情緒。
每個人都會根據自己的覺知水平和進化程度來管理自己的情緒中樞。
沒有唯一可行的方法，而是有許多種方法。
每個人都會找到適合自己的那一種，只要真的肯持續集中意念。
我們教給你們的只是一個小辦法，而其它辦法還有很多。
訊息提供：光之兄弟群體
傳導：Monique Mathieu
廬影譯自其法文網站“從天到地”