冥想的主要目的並不是讓人從生活中抽離，而是讓頭腦這個糟糕的顧問安靜下來。
人們的確可以通過冥想達到第四、第五乃至第六層次。
這可以在一刻鐘內做到，最多半個小時。
花很少的時間便可以做一次非常好的冥想。
並不是說冥想的次數越多、時間越長，在靈性上就進步越大，因為你們在冥想時會脫離自己的任務、脫離三維的日常經歷。
冥想的主要目的是讓人的頭腦、智力沉默下來，使人們連接上自己的指導靈、無形層面的大師們以及神聖天父。
在冥想中你們可以享受特別的恩惠。
那時指導靈若有訊息要傳遞給你們，他們會那麼做，不過他們不一定有訊息或指引要交給你們。
他們也可以在你們處於活躍狀態時對你們講話，比如當你們在花園裡侍弄花草時，或者隨便什麼時候。
你們只需讓自己的頭腦安靜下來，就能與他們交流。
冥想很重要，但它不是要達到的主要目標。
你們在冥想方面越是取得進步，就越會意識到——只要做好日常的靈性功課，自己就很容易進入冥想狀態，而不再需要讓身體安靜地坐著或躺著。
你們可以在削馬鈴薯皮、侍弄花草、熨衣服時處於冥想狀態，只需讓自己的頭腦安靜即可。
這對你們所有人來說都很重要，尤其對那些沒時間坐下冥想一小時或半小時的人。
其實你們有時間，只是頭腦認為你們沒時間。
我們不想就這個問題進行爭辯。
請記住：冥想時最重要的是讓內在那喋喋不休的響亮聲音靜默下來，同時對遊蕩在自己周圍的各種思想形態關上大門。
你們會接收這些思想，有時還以為那是自己的想法，其實不然。
當你們的頭腦放鬆時，它會變成一個神奇的接收器，可以接收三維或精微維度中的一切。
你們應該依照自己的感覺行事。
如果感覺深深渴望冥想一、兩個小時，那就是你們的靈魂要求如此。
若有可能的話，你們就該這麼做。
應該去做自身最深處感覺要做的事。
進入冥想狀態後，一定要徹底忘記各種世俗的掛慮。
冥想狀態可以使你們除去各種帷幕，覺知到自己的實相。
這時你們可以真正看到我們如我們之所是，也可以看到自己如自己之所是。
訊息提供：光之兄弟群體
傳導：Monique Mathieu
廬影譯自其法文網站“從天到地”